By Wat moet je doen om je tanden gezond te houden?
5 tips voor een goede mondhygiëne
- Poets twee keer per dag, minimaal twee minuten. Vaak wordt er te snel, te weinig of niet goed gepoetst.
- Vergeet de tong niet te poetsen.
- Poets elektrisch.
- Gebruik tandpasta met fluoride.
- Maak gebruik van flossdraad, stokers en ragers.
Hoe ziet een gezond gebit eruit?
Gezonde tanden of een gezond gebit herken je ten eerste aan het tandvlees. Gezond tandvlees sluit nauw aan op de tanden. Bacteriën hebben zo geen kans om ertussen te kruipen (tussen je tanden heb je natuurlijk nog wel minieme spleetjes, en dat is de reden waarom je moet flossen om tandplak te vermijden).
Hoe krijg ik mooiere tanden?
Om witte tanden te krijgen is het belangrijk om tandplak te verwijderen. Als je alleen je tanden poets, haal je niet al het tandplak weg. De tandenborstel komt niet in de ruimte tussen de tanden en kiezen. Om je mond volledig te reinigen is het verstandig om je tanden te flossen.
Wat is goed voor je tanden?
Vlees, gevogelte, vis en noten. Vlees, gevogelte, vis en noten zijn eiwitrijke voedingsmiddelen, boordevol calcium en fosfor. Ze zorgen mee voor de sterkte van je tanden en herminiraliseren je gebit. Gevogelte en vis bevatten ook vitaminen (B2, B3 en B12) die mee aften en ontstekingen helpen voorkomen.
Waaruit bestaat een goede mondverzorging?
Door twee keer dag je tanden te poetsen met een hand- of elektrische tandenborstel en een fluoridehoudende tandpasta voorkom je tandplak en gaatjes. Aangevuld met het reinigen tussen je tanden en kiezen (flossen, rageren, stokeren), een mondspoeling op zijn tijd en een tongschraper, ben je ontzettend goed bezig.
Hoe moet je tanden ragen?
Maak de rager eerst nat onder de kraan en doe er geen tandpasta op. Pak de rager tussen duim en de wijsvinger vast en duw deze vanaf de buitenkant tussen tanden en kiezen. Met de andere vingers steunt u tegen de aangrenzende tanden of kiezen. Voorkom doorschieten.
Hoe ziet gezond en ongezond tandvlees eruit?
Ontstoken tandvlees is vaak rood, en kan slap en gezwollen aanvoelen. Het kan gaan bloeden bij een tandheelkundig onderzoek en kan zelfs bloeden bij het poetsen of eten.
Wat is een mooi gebit?
Cosmetische tandheelkunde – voor een mooi gebit Cosmetische tandheelkunde, ook wel esthetische tandheelkunde genoemd, draait om het verfraaien van je gebit. Een mooi gebit, met mooie tanden en kiezen spelen een belangrijke rol bij je uiterlijk en zelfvertrouwen.
Hoe krijg ik mijn tanden wit?
Tips voor witte tanden
- Goed poetsen. De nummer 1 tip voor witte tanden is en blijft: goed poetsen!
- Stop met roken.
- Let op koffie en wijn!
- Bezoek tandarts en mondhygiënist regelmatig.
- Drink water na iedere maaltijd.
- Optisch wittere tanden.
- Tanden bleken bij de tandarts.
Hoe maak je je tanden wit?
Delen per e-mail
- Poets je tanden met bakpoeder. Bakpoeder wordt sowieso al vaak verwerkt in tandpasta, en is een natuurlijke witmaker.
- Eet aardbeien.
- Spoel met warm zout water.
- Eet wit voedsel.
- Spoel wijn door met water.
- Gebruik een elektrische tandenborstel.
- Eet voldoende kaas.
- Spoel je mond met kokosolie.
Welk fruit is goed voor je tanden?
Wat te doen: Probeer zo veel mogelijk verwerkte en verpakte voedingsmiddelen te laten staan die additieven bevatten die de groei van bacteriën bevorderen. Kies voor rauwe groenten en fruit zoals appels en selderij om uw tanden en kiezen op een natuurlijke manier te reinigen.
Welke thee is slecht voor je tanden?
Water zonder prik, koffie en gewone thee zonder suiker zijn niet schadelijk voor uw gebit.